w domu

[...] w postaci teleskopa made in Czech Republic (alkohol, panienki - te sprawy) pier.dolnął się w cymbał, po czym... pałka pękła Ale sam też czasami noszę (późne wjścia z domu, podróże pociągiem itp.). Mam amerykańską (ASP). Jeszcze mnie nie zawiodła (a już miałem okazję przetestować). I powiem sczerze, że jeżeli okoliczności ewidentnie [...]

[...] przysiadach było fakt że ilość powtórzeń jakaś duża nie była ale zobaczymy jak moje nogi zareagują na większe obciążenie. Na wyprostach dołożona liczba powtórzeń i ostatnie 2 serie z większym obciążeniem niż zwykle. Do domu wracałem skończony, nie miałem sił na nic. Nóżki bez pompy: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/fb2f4d251af24b8789c8af998e7848de.jpg

[...] Ale sportowcy nie są uczeni by skończyć sprawę jak najszybciej, Oczywiście. Sportowiec jest uczony kontynuować walkę tak długo, by przeciwnik się znudził i poszedł do domu Chłopie, co Ty za bajki opowiadasz To, że na treningu sztuk walki pracujesz nad kondycją i umiejętnością prowadzenia walki dłużej-przygowotuje do sytuacji, gdy nie uda [...]

o ile mi wiadomo tego tam sie nie kładzie dlamnie maść jest bardzo dobra a zwłaszcza jak sie nasmaruje a potem do gorączej wody WYMIATA. NO minus to smród w całym domu

[...] najedzony. Dlatego postanowiłem wprowadzić zmiany (nowa dieta poniżej). Zastanawiam się tylko, czy bezpośrednio po treningu sam banan wystarczy, czy jeszcze na siłowni nie powinienem czegoś dorzucić. Zaraz po powrocie do domu jest większy posiłek. Proszę o opinię o mojej diecie. /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/6f25ac288df3434181e14e6806b7b478.jpg

Brałem go w tabsach w tamtym roku przed cardio - biegiem, jak zaczynał działać od razu musiałem wyjść z domu tak mnie nosiło.. czułem przyspieszone bicie serducha i podwyższone ciśnienie, robiłem na nim fajne osiągi, jednak nie polecam jako 1 spalacz,,

Razem w porcji - tez nie biore. Ale w ciagu danego dnia - tak. np po powrocie do domu z imprezy - porcja crevolution minimalizowala u mnie tzw "syndrom dnia poprzedniego". ZMA/MZB tez zarzucam nieraz, trubulus czasem, argininę, witaminy... na sniadanie tez czasem wiecej niz banan+bialko nie wcisnę Zmieniony przez - faftaq w dniu [...]

[...] bezbolesny, jedyne co czułem to fach, jesteś operowany, doktor prowadzi z tobą i asystentką miłą pogawędkę więc klimat na 5+. Po zabiegu od razu mogłem udać się na pociąg do domu. Jechałem aż z Gdańska do Kielc bo cena, jakość usług i opinia Dr. Rylskiego jest najlepsza w całej Polsce! Polecam Zmieniony przez - arth89 w dniu 2012-04-21 21:42:12 [...]

[...] ale to pewnie nieprawda , ze kolacja dla osob ktore sie opdchudzaja to najpoziej przed 20.00? Bo wlasnie nie wiem co zrobic, np jestem u kolezany i mam specjalnie isc do domu na 20.00 zeby twarog wpierniczyc?albo np zeby te 5 posilkow zjesc regularnie , to sie nie da czasem . Jest 18 a ja powinnam zjesc cos a tu na dowrzu jestem i nie wiem co [...]

[...] trening to mogę opowiedzieć co my robimy. Mianowicie, przede wszystkim każda powinna mieć własna piłkę, jeśli klubu nie stać na piłki to niech dziewczyny przynoszą własne z domu. My na rozgrzewce tradycyjnie rozciąganie, przebieżka 2 razy wokół dużego boiska, potem żonglerka i różne ćwiecznia związane z żonglerką, np. dwa razy udem, dwa razy [...]

Oj Bimek, Bimek. Jestem tak bardzo bogaty że mieszkam sobie w dużym domu (na 4 piętrze) i jeżdżę siedmioletnim samochodem. Ale będę uważał w Egipcie. SONBATY http://www.atleta.pl Czlonek mafia.suple.hardcor.pl

[...] cokolwiek!!!Jak lezec przed kompem i opychac sie chipsami!!Jesli nie posiadasz ciezarow,to wykorzystaj ciezar swojego ciala,mozesz biegac,kup sobie skakanke itd ps.Do Panow wyzej,troche dystansu!!!Są w Polsce miejsca,gdzie naprawde dom od domu stoi 2km lub wiecej,a dzieciaki tam mieszkajace nie musza od razu kochac sie w piłce noznej.....,pozdro

Tak na prawdę idę do pracy na 24h. W pracy około 22-23 zjadam ostatni posiłek. Potem kładę się spać i śpię dopóki mnie nie wzywają. Bywa różnie.Dziś np.miałem pobudkę o 4 rano na jakieś 40 minut.Potem znowu spanko do 7.00. Po przybyciu do domu jestem już głodny ale chciałbym sobie zawsze odespać te2 godzinki jeszcze. taka służba.... :)

[...] czy w ogóle to coś daje, nie licząc lepszego samopoczucia od początku dnia ? I jeszcze jedno, trenuje zazwyczaj w godzinach 18:30-19:30 robię aeroby na siłowni, wchodze do domu i dopiero po jakiś 30-40 min ide biegać wieczorem lekkim tempem 20-30 min, kiedy jeść posiłek po treningowy i czy jeść węglowodany w tym posiłku?? Bo jest już dość późno [...]

[...] chwilka moment i mam dosc nie wydalam , to tyle na temat modyfikacji 531 siad 2x5 0 20 5x 55 65 3x 75 6x 95 110 5x 115 (mialo byc 6 ale kiepel juz stwierdzil ze idzie do domu , nie bedzie cwiczyl i sie meczyl ,dzwiganie jest dla mulów !!! ) /SFD/2019/3/10/fc2c005c13c3457cbd010076b89f2545.jpg Zmieniony przez - KEBUL74 w dniu 2019-03-10 [...]

[...] sie czepiali kazdego i trzeba bylo uwazac - ale kilka rozmow na trzezwo zalatwilo sprawe. Ale w tym przypadku taka droga sprawy sie nie zalatwi. No zobaczymy qrde az sie z domu wychodzic nieche ale co poradzic. W razie czego biegac szybko potrafie hehe BTW - wszyscy dostajecie soga za to ze mi chcecie pomoc i podtrzymujecie na duchu. Dzieki [...]

[...] także: 1.wyciskanie zza karku-kontuzjogene 2.wyciskanie na płaskiej- chyba najniebezpieczniejsze bo sztanga może cię przytłamsić 3.wyciskanie wąsko j/w 4.uginanie ze sztangą- może wypaść i uderzyć w stopę 5.bieganie, gra w piłkę itp- bo można się przewrucić 6.a nawet we własnym domu możesz się zabić jak się poślizgniesz na mydle w łazience

[...] o pas czy jakoś tak,że powstało ogromne naprężenie i w pewnej chwili poczułem ukucie i było już po wszystkim.Dodam jedynie ze dalej kontynuowałem trening jeszcze przez około 1godz.Dokończyłem trening na klatkę plus łapki i poszedłem do domu. Kurde za 3tygodnie żenię się a tu taka kontuzja szok. Mam nadzieję że do tego czasu będzie dobrze. pozdr.

[...] nigdy . dzis poszlem na basen 30 min pozniej trening wyplukiwanie glikogenu i na koniec 40 min interwalow . kvrwa jestem z***any i jedyne o czym myslalem w drodze do domu to zeby przyjiebac kreatyne i wypic szybko bialko . 10g suszu sobie lezy juz od jesieni na stole inawet nie tykam bo mi sie nie chce . treningi TO JEST TO . dieta , [...]

[...] co najmniej mieli za soba starty na poziomie MP, albo byli ksiedzami(w sumie to oni tez pewnie pala ) wiadomo jak ktos spali sie po silowni i pozniej nie chce mu sie do domu isc i zje po 3h, albo przed i cwiczy na odp.ierdol, nie trzyma michy itd to mozna mowic o negatywnym wplywie na wyniki, ale jak ktos potrafi to wszystko kontrolowac i od [...]